Visszér eheti a hajdina
Ha tíz éve azt mondja neked valaki, hogy superfood, valószínűleg sokan nem tudták volna, mit jelent ez a kifejezés.
- Vélemények a visszér eltávolításának műveletéről
- Érbetegségek 2.
- Így helyettesítsük a tiltólistás ételeket - HáziPatika
- Kedves Gábor!
- Fogamzásgátló tapaszok és visszér
Azóta igazi őrület alakult ki az ilyen gyümölcsök, gabonák, magok és zöldségek körül, hiszen egytől egyig tápanyagban gazdagok, és kiemelkedően jótékony hatással vannak az egészségre.
Azt azonban kevesen tudják, hogy hazánkban is sokféle megtalálható közülük.
A sárvári Spirit Hotel orvosa, dr. Tatár Ákos most bemutat néhány magyar superfoodot, azaz szuperételt.
Tóth Tímea
Hajdina - a köretek királynője A hajdina gyakorlatilag azonos rosttartalommal bír, mint mondjuk térdmerevítő visszerek quinoa, viszont sokkal olcsóbb annál. Nagy mennyiségben található meg benne E- C- és többféle B-vitamin is, továbbá tartalmaz mangánt, rezet, magnéziumot és cinket is.
Teheted fasírtba, de köretnek és levesbetétnek is kitűnő. Mandula - a kemény külső értékes belsőt rejt A mandula a makadámdióhoz hasonlít, sőt számos értékében jobban is szerepel annál. Riboflavint és L-karnitint tartalmaz, amelyek serkentik az agyműködést.
A benne rejlő nagy mennyiségű E-vitamin semlegesíti a szabad gyököket a szervezetben, emellett csökkenti az oxidatív stressz mértékét, így segít védekezni a daganatok ellen. Rendszeresen fogyasztva csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét.
- A férfiak kismedencei szerveinek visszér
- Recept nyomtatása Egész cikk nyomtatása Mostanában még több új ötletet, receptet, technikát próbálok ki, mint korábban.
- #hajdina - Explore
- Nyugat- és Dél-Európában őshonos, de manapság a világ több területén is megtalálható.
- Diószepták és visszér
Eheted magában, de finom hozzávalója lehet süteményeknek vagy akár salátáknak is, mandulaitalként pedig a reggeli smoothie-kba is kerülhet. Napraforgómag - egy magnyi egészség a nap erejével A jó öreg napraforgómagnak ugyan nem olyan jó a marketingje, mint például a fenyőmagnak, ám belbecs és ár szempontjából is felveszi vele a versenyt.
Glutén helyettesítése
Segíti a vérképződést és az emésztést. Jótékonyan hat a csontokra, az izmokra és a szívre.
Az idegrendszer és az anyagcsere jó barátja. Esszenciális zsírsavakban, antioxidánsokban, magnéziumban és szelénben gazdag mag.
Kiemelt bejegyzés
Kiemelkedő folsavtartalma igencsak értékessé teszi a nők számára. Lenmag - az aprócska csodaszer Igaz, hogy a chiamagot nehéz lecserélni, de adj esélyt helyette olykor a lenmagnak is! Magasabb az omega-3 zsírsav tartalma, mint a ma olyan divatos azték zsályáé - ez a chiamag másik neve.
A lenmagban megtalálhatóak egyebek mellett B-vitaminok, antioxidánsok, mangán, cink, lignán és szelén. Lassítja az érelmeszesedés folyamatát, nagyon ízletes adaléka lehet turmixoknak, granoláknak vagy zsömléknek a leghatékonyabb módszer a visszér ellen kenyereknek.
Repceolaj - Észak olívaolaja A kókuszolaj igencsak megosztja a szakembereket, egyszer károsnak kiáltják ki, aztán mégis jótékonynak találják.
Szerencsére kéznél visszér eheti a hajdina egy remek alternatíva: a repceolaj, amiben biztosan nem fogsz csalódni! A repce nemcsak sárga virágával örvendeztet meg, hanem a belőle sajtolt olaj is sok jó tulajdonsággal rendelkezik.
